明日5月5日「立夏」

今日は、お節分・土用明けです。

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暦上は、明日から
夏に入ります。

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梅雨の前の比較的お天氣が良く、
爽やかな時期なので、
お洋服だけではなく、
寝具なども
夏物に替えても良いですね。

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本格的な夏の前に、
汗をかく練習をすると良い
というのを見たことがあります。

汗って、体温調整や老廃物の
排出などのために必要なものですが、
自宅でも冷房を使い
汗をかくことが少なくなっています。

なので、「汗をかく練習」が
必要だとのこと。

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「発汗トレーニング」として
書かれているのは…

軽い運動

入浴時は浴槽に浸かり、
入浴後はエアコンなどにあたらず、
汗が落ち着くまで
タオルで軽く押える

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こういうのを見かけます。

運動は、直射日光に氣をつけて、
お天氣の悪い時は
家の中でも良いかもしれませんね。

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お風呂上がりは…

そもそも、夏に浴槽に入ることが
習慣化していない人もいるかも
しれないのでまずはそこから。

お風呂上がりの汗は
確かに不快ですが、
エアコン苦手な私はずっと
こうやっていたので、
それが発汗トレーニングに
なっていたとはつゆ知らず…

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扇風機くらいは使いますが、
それでも緩い風で、
汗が自然に乾くのを待ちます。

これも、慣れだと思います。

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エアコンで一氣に身体を冷やすと、
汗腺が閉じ汗が出ず、
身体の中に熱がこもり
身体が冷えません。

悪者にせず、
汗をかききることが
大切ですね

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※ちなみにお節分は、
「季節を分ける」日ということで、
本来は年に４回あったのですが、
２月のお節分だけが残っています。

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土用明け＝お節分

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今年残りのお節分は…

８月６日（立秋８月７日）

１１月６日（立冬１１月７日）