今日は夏土用開け（お節分）。
明日は、立秋。
１年で一番暑い時期
「大暑」から、約２週間。
まだまだ暑い日が
続いていますが、
ピークが終わり、
少しずつ秋の氣配を
感じることも。
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空の色や雲の形。
蝉の鳴き声。
虫の声。
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心を向ければ
その変化に氣がつくかも…
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東洋医学では、
秋は「肺」が一番影響を
受けやすいとされています。
気候は、乾燥が強くなり、
それが肺（喉なども含めた
呼吸器系）には
良くなありません。
乾燥は肌や髪にも
大きなダメージを与えますので、
これからは潤すことに
意識を向けてくださいね。
※皮膚は人間の中で
最大の臓器と言われ、
呼吸をしているので、
ある意味呼吸器系と
言って良いかもしれませんね
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感情的には、
悲しみ、憂いなどが
強くなりすぎると
肺に影響を与えます。
夕暮れの時間が
どんどん早くなり
（これは夏至がピーク）、
何となくもの悲しく
なることがあるかも…
無理に明るく
振る舞う必要はありませんが、
自分の氣持ちが
明るくなれるようなものを
上手に取り入れられれば
良いですね。
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交感神経優位だった
季節が終わり（春・夏）、
これからは
副交感神経優位な
季節に移行します。
夏バテも
これからが出やすい時期。
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暑いからと
食事が疎かになっていた人も
いるかもしれません。
暑くて、
十分な睡眠が
取れなかったかもしれません。
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栄養や睡眠。
運動と休養のバランスを
上手に取って、
この移行期間を
乗り越えてくださいね。
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秋土用は10月20日～
11月6日（土用明け・お節分）。
立冬は11月7日。
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食欲の秋。
芸術の秋。
あなたはどんな秋を
楽しみますか？
素敵な秋を
満喫してください。
