今日は、二十四節氣

「立秋」

秋の始まりとされています。

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実際には、まだまだ

暑い日が続いていますが、

夜中の風は、

かなり冷氣を帯び始めています。

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土用の調整期間を終え、

秋は、東洋医学では

「肺」の季節と言われています。

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肺は悲しみと密接な

関係がある臓器とのこと。

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夏至を過ぎ、冬至に向かって

どんどん昼の時間が減り、

陰の氣が増える時期。

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日没が早くなると

何となく切ない氣持ちになったり、

人によっては悲しくなったり。

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乾燥も進んできますので、

喉や肺には、少し負担が

かかってきます。

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肺の奥までしっかり空氣を吸って

呼吸していますか？

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ストレスの多い現代、

呼吸の浅い人が多いと思われます。

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１日１回で良いので

しっかり肺の奥まで

空氣を吸い込んでみてね！！！

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歌を歌う！！！

カラオケとかお勧めかも！

イヤでも息を吐く＆吸う！

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運動も良いけど、

暑いので氣をつけてね！